BEAUTY COMES FROM WITHIN

Hallo,

ich habe hier im Urlaub eigentlich echt besseres zu tun als mich mit Instagram zu beschäftigen, aber ich weiß, dass mit meiner Followerzahl auch eine gewisse Verantwortung kommt, deswegen nehme ich mir jetzt die 10 Minuten, um was ganz Wichtiges zu sagen.

Es kursieren in diesem Social Network sehr viele schöne und hilfreiche Motivationen und Tips was das Thema Abnehmen und Fit sein betrifft. Mich interessiert nicht, ob jemand andere Ansichten hat als ich, da es keine 100%ige "Wahrheit" gibt, was viele Sachen angeht. Eins weiß ich aber und das möchte ich jedem Mädchen, das gerade abnehmen will, ans Herz legen:
 

Keine Diät dieser Welt, für die du Geld ausgeben oder Hungern muss, wird dich langfristig schlanker und fitter machen!

Ich spiele hiermit auf ein Experiment an und viele wissen sicherlich was ich meine und ich bin keine Person, die jemand anderen in der Öffentlichkeit an den Pranger stellt und erst Recht beschäftige ich mich nicht mit Personen, die ich persönlich ungebildet oder charakterlich schwach finde, allerdings kriege ich selber mit meiner ja relativ geringen Followerzahl täglich Nachrichten bei InstaDirect, Facebook, Kik, Email etc und weiß, welchen Einfluss ich habe und welche Verantwortung ich somit mit mir trage!

Die Person, die ich also meine, möchte ihren 52k Followern ein Produkt verkaufen, was extrem gefährlich ist. Bei diesem Produkt werden täglich 500-700 kcal eingenommen und durch Pillen-Einsatz angeblich Fett zur Energieverbrennung genutzt - das ist absoluter Bullshit! Es wird mit einem Schwangerschaftshormon vorgetäuscht, dass man schwanger sei und das soll die Fetttransportation begünstigen, soweit ich das richtig verstanden habe... wenn nicht ist es mir auch egal, denn ich hab von Anfang an gelesen, dass es eine Nulldiät ist und auch wenn argumentiert wird, dass es von Fitnessstudios durchgeführt wird, dann mache ich alle drauf aufmerksam, dass es bei STARK ÜBERGEWICHTIGEN Menschen und unter regelmäßiger (ärztlicher) Aufsicht durchgeführt wird! Die meisten Mädchen auf Instagram, die sich mit dem Gesundheitswahn beschäftigen, sind definitiv NICHT übergewichtig und das ist der beste Anfang, um in eine Essstörung reinzurutschen. Das allerallerallergrößte Witz an der Sache ist, dass die Produkte 200 Euro kosten (gottseidank ist das eine Hürde für die Meisten!) und die vorhin erwähnte Person 5% dran verdient. (Das hat sie selber erzählt und das kann man im Internet nachlesen, dass ein extremer Vertrieb hinter diesen Produkten steckt, theoretisch kann jeder anfangen diese zu vermarkten und die 5% abkassieren). Diese Person hat auch gepostet, dass sie schon 2000 Emails mit Anfragen zu dem Experiment bekommen hat und Kathi hat es unter meinem Lernbild ja das perfekte Rechenbeispiel gegeben - wenn auch nur ein Fünftel, also nur 400 Leute, dieses Produkt tatsächlich kaufen, verdient die Person 10 Euro (also 5%) an jedem Verkauf - das sind 4000 Euro! Ein halber Kleinwagen! Was meint ihr, warum Ihr bei der Bestellungen "ihren Code, den sie euch per Email zugeschickt hat" angeben müsst ;) Auch gut, dass sie während des Experiments gesagt hat (das sie übrigens abgebrochen hat) wie schlecht es ihr ging, wie energielos sie war und kurz vor'm Umkippen, aber jetzt ist es plötzlich bedenkenlos und macht superhappy?

Ich versuche gerade wirklich professionell zu agieren und neutral zu schreiben, aber es grenzt an Charakterlosigkeit ohne Ende nur für Geld Hunderte von Mädchen in Gefahr zu bringen. Sehr beispielhaft auch, dass diese Person ALLE Kritiker geblockt hat und deren Kommentare gelöscht hat. Ich habe am Anfang überlegt, ob ich überhaupt meinen Senf zu abgebe, weil ich von unzähligen Leuten gehört und gelesen hab, dass diese Person unsympatisch und charakterschwach sei, jetzt weiß ich auch warum. Good luck in dieser Welt bei solchen sozialen Fähigkeiten.

Ich beschäftige mich seit 8 Jahren extrem mit Ernährung und habe wirklich in den Anfängen jede Diät ausprobiert und möchte Euch jetzt ganz simple erklären, wieso Ihr NIEMALS auf chemische Produkte reinfallen dürft.

Um noch mal eine einfache Rechnung darzulegen: 

Aufgenommen Kalorien sind mehr als verbrauchte Kalorien = Gewichtszunahme. Verbrauche Kalorien sind mehr als aufgenommen Kalorien = Gewichtsabnahme. 

Aufgenommen Kalorien werden durch eure Nahrung bestimmt, verbrauchte durch euren Aktivitätslevel und Stoffwechsel. Aktivitätslevel wird bestimmt wie viele Schritte ihr geht, wie viel Sport ihr macht, etc (zum Beispiel haben Forscher rausgefunden, dass zwei Menschen einen gleichen Stoffwechsel haben und gleich viel Sport machen können, der eine aber durch kleine alltägliche Bewegungen 200 kcal mehr verbrennt als der andere, ist z.B. hibbiliger, geht mehr Treppen etc. und somit viel schlanker ist - das summiert sich nämlich alles über die Zeit!). Stoffwechsel wird bestimmt über eure Muskelmasse (je mehr Muskeln, desto aktiver ist der Stoffwechsel und desto mehr Energie wird verbraucht, auch bei Nichtstun!) und die Menge und Regelmäßigkeit Eurer Nahrungsaufnahme (regelmäßiges Essen erhöht die Stoffwechselaktivität, Hungern verschlechtert sie!). 

Wenn ihr täglich 500-700 Kalorien zu euch nehmt, dann spart ihr damit pro Tag sagen wir mal 1500 Kalorien ein. 7000 Kalorien sind ein Kilogramm pures Fett. Laut Adams Riese wären es nach 21 Tagen etwas über 4kg pures Fett. Aber HALT - wisst ihr was ihr damit auch verliert? 1. Lebensfreude 2. MUSKELN (dass bei diesen Pillen und dieser Kcal-Zufuhr die Muskelmasse erhalten bleibt ist wirklich das allerdümmste, was ich in meinem Leben je gelesen habe) 3. WASSER und 4. ihr habt euren Stoffwechsel kaputt gemacht, herzlichen Glückwunsch!!! (das heißt natürlich auch, dass ihr nicht 4kg pures Fett verliert, weil der Stoffwechsel ja auf Sparflamme ist) Ach ja und 5. Zweihundert Euro (wenn ihr Bock habt Geld rauszuschmeissen, schenkt den Leuten, die sowas vermarkten doch einfach direkt ihre 10 Euro Provision, vielleicht als Amazon-Gutschein, dass können sie in Bücher investieren und ihren beschränkten Horizont erweitern) 

Der menschliche Körper wird gerne mit einem Auto verglichen, man braucht Energie, damit man fahren, bzw. was leisten kann. Aber das ist nicht alles - der Körper braucht auch Vitamine und Mineralien und wisst Ihr was das Wichtigste für ein schönes Äußeres ist? Innere Balance und Zufriedenheit. Happy girls are the prettiest, das ist der wahrste Spruch. Denkt Ihr wirklich, dass erreicht Ihr indem Ihr hungert oder Pillen nehmt? Eure Launen werden miserabel, euch fehlen bestimmte Nährstoffe, eure Haut verliert ihren Glanz, euch fallen Haare aus, die Augen sehen glasig aus, euer Körper speichert vermehrt Wasser, ihr werdet blass, ihr friert ständig, ihr habt keine Energie, IHR WERDET STÄNDIG KRANK! etc. Keine Magersüchtige dieser Welt kann strahlen, sie sind alle fad, weil sie KRANK sind. Magersucht und Bulimie sind psychische Krankheiten und es ist SO einfach in Essstörungen reinzugeraten!

Dieser Post macht mich deshalb so wütend, weil ich drin gesteckt hab und es genau mit sowas anfing: eine Nulldiät, bei der ich meinen Körper zwang zu hungern. Ich habe nur noch Sport gemacht und nichts mehr gegessen außer 300-500 Kalorien und Pillen geschluckt, für die ich mal tatsächlich Geld ausgegeben habe. Habe ich abgenommen? Natürlich nicht. Der Körper holt sich immer das zurück, was er braucht, das ist ein seit Urzeit geprägtes Überlebenssystem. Wenn ich dann Heißhungerattacken hatte, kam die nächste Periode aus noch mehr Sport und noch weniger Essen. Ein ewiger Kreislauf, der das Leben zur Hölle macht und man wünscht sich aus tiefsten Herzen niemals mit so einer Dummheit angefangen zu haben. Ich kannte keine Verzweiflung bis zu diesem Zeitpunkt. Mehr ins Detail gehen möchte ich auch gar nicht, ich hoffe das reicht als Warnung.

Hungern und Pillen werden euch niemals glücklich machen und funktionieren langfristig NIE!

Bitte bitte liebe Mädchen, seid nicht so naiv und dumm wie ich damals. Ich lege das jedem ans Herzen! Glücklich sein ist das wichtigste im Leben und Glück strahlt man aus! Ich habe diese schreckliche Essstörung mithilfe von vielen Therapiestunden (an die es übrigens unglaublich schwer ist zu kommen, wenn man nicht kurz vorm Sterben ist und die meisten Essgestörten sind normalgewichtig!) und viel Recherche in Griff bekommen. Es war definitiv die schlimmste Zeit meines Lebens, ich sah grauenvoll aus und meine Lebensqualität litt enorm drunter! Jeder, der das mal durchgemacht hat, weiß genau wovon ich rede.

Ihr müsst essen! Das "Geheimnis" eines schönen Körpers ist regelmäßige Ernährung, qualitätsvolle Nahrungsmittel (also kein billiges oder stark verarbeitetes oder künstliches Zeug) und regelmäßige Bewegung. Keep it simple. Ich habe selbst Tage, oder sogar Wochen, an denen ich viel zu viel esse und viel zu viel nasche und mein Körper sieht trotzdem so aus wie auf dem Bild, was ich heute gepostet habe - und das ist definitiv keine Genetik. Wenn du Muskeln hast und dich zu 80% gesund ernährst, bleibt dein Körper auch schön trotz Ausrutscher - denn das passiert den Besten für uns. Und wer zu faul und gemütlich ist für einen gesunden und aktiven Lebensstil und zu faul ist, seinem Körper was gutes zu tun, der verdient auch nicht den Körper, den er sich wünscht. Truth be told.

Ich danke jedem, der sich die Zeit genommen hat diesen Text zu lesen (der dann doch 20 Minuten meines schönen Urlaubs in Anspruch genommen hat) und falls ihr gute Artikel hinsichtlich dieser Thematik habt, bitte posten - ich habe hier nur begrenzt Zeit und Internet, sonst hätte ich alles genauer recherchiert.

Stay healthy and beautiful girls! <3